Уддияна Бандха - это очистительное упражнение, которое популярно среди почитателей индийской йоги. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Начинать выполнение данного упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за час перед каждым приемом пищи. Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут. В статье описывается техника выполнения упражнения и его полезные свойства.
# Очищение организма
Статья о том, как слизь образуется в организме и как ее можно избавиться. Рассказывается о том, что накопление токсинов может вызывать различные заболевания, и что организм желательно очищать раз в шесть месяцев. Описываются симптомы скопления слизи и то, как мы своими же руками мешаем здоровому телу освободиться от нее. В статье также приводятся простые способы избавления от слизи в организме.